Выгорание — частая проблема работников в мире digital. Это происходит из-за неправильного тайм-менеджмента, склонности к переработкам и тотального трудоголизма.

Для эффективной работы нужен хороший отдых. Иначе выгорание настигнет вас в самый неподходящий момент. А выбираться из этого состояния куда сложнее, чем сработать на опережение.

Вот так новость. Работать и жить с комфортом тоже нужно уметь. И в этом вам поможет топ лучших книг о work-life balance по версии команды Jetpack.

“Поймать двух зайцев. Как добиться успеха на работе, не принося в жертву личную жизнь” от Меган Хайятт-Миллер и Майкла Хайятт.

С этой книгой вы сможете поймать баланс, даже находясь на грани. И в этом вам поможет эффективная авторская методика.

Майкл и Меган уверены, что не стоит терзаться выбором: вкалывать 24/7 или отдыхать и брать от жизни все. Ведь если вы успешны в карьере, сможете стать и хозяином своей личной жизни.

“Поймать двух зайцев” — отличное лекарство от трудоголизма. Авторы научат вас заботиться о себе, избавиться от тревог из-за дедлайнов и полноценно отдыхать.

“HBR Guide. Жизненный баланс” от редакторов журнала Harvard Business Review.

По сути это сборник лучших статей связанных с гармоничным совмещением работы и личной жизни. Здесь вы познакомитесь с мнениями и лайфхаками от лучших экспертов. А они то точно знают все о выгорании.

В книге экспертные мнения от более 30 авторов. После прочтения вы научитесь:

— основам тайм-менеджмента;
— владеть своими эмоциями;
— расставлять приоритеты;
— контролировать внимание;
— спокойно отдыхать;
и выстраивать личные границы.

“Найти баланс. 50 советов о том, как управлять временем и энергией” от Кита Бейли и Карен Тайбер.

Успешный тренер для топ-менеджеров и ведущий маркетолог помогут справиться с рабочим хаосом и найти в своей жизни место для хорошего отдыха. А еще помогут сделать вашу работу увлекательной и приносящей радость.

После прочтения вы поймете, как работать над собой и убрать из жизни тревогу. Для этого в книге есть задания и советы для повышения организованности и продуктивности. А еще лайфхаки по работе со своей энергией и временем.

Работа работой, а наслаждаться жизнью тоже нужно. Общайтесь с друзьями, выезжайте за город, радуйте себя. А еще читайте книги и Jetpack.