Вдохновение — дама капризная. В понедельник вы можете выкладываться по максимуму и наслаждаться каждым рабочим моментом. Во вторник чувствовать себя царем в своей нише. А в среду рискуете оказаться на дне: без идей и мотивации к действиям.
💡5 приемов, чтобы быть всегда на коне.
1.Фокус на работу.
Нужно убрать все раздражители: убрать телефон или отключить на нем оповещения, не заходить в соцсети, заранее обеспечить свое рабочее место всем необходимым.
В первые 20 минут работы собраться будет трудно, но дальше будет только лучше. Мозг сконцентрируется на работе, а отвлекающие факторы потеряют свое значение.
2. Фокус на определенный предмет.
Если вы не можете остановить поток мыслей и сконцентрироваться на работе, то попробуйте переключиться.
Подойдите к окну, попытайтесь разглядеть номер на припаркованной машине. Затем начинайте думать о работе. Простая и конкретная задача поможет сместить фокус на важное.
3. Формулировка задачи в письменном виде.
Берите чистый лист бумаги и записывайте задачу, вопрос или рабочую тему.
Теперь даже если мысли начнут разбегаться, то вернуть себя в работу вы сможете одним взглядом на прописанную задачу.
4. Взгляд со стороны.
Выбирайте какой-нибудь предмет и одну из задач. Например, ноутбук.
❓Как с помощью ноутбука можно забить гвоздь? Придумывайте самый простой способ выполнить задачу.
Ноутбук может сломаться. Что можно сделать, чтобы этого не произошло? Может пуленепробиваемый чехол спасет ситуацию?
5. Известная личность.
Поставьте вашу задачу известному персонажу. Это может быть политик, актёр или стендапер.
Включайте фантазию. Как бы он решил вашу задачу?
Эта техника поможет пробить шаблонное мышление и взглянуть на ситуацию нестандартно.
